寒假冬季奥运会期间,专业基础教研部丁文俊教授、李丽老师应邀先后于2月7日和2月10日为济南市公安局监管支队驻勤民警和北京市公安局监所闭环民警、冬奥闭环民警开展了题为“春天有约话希望”线上团体心理辅导活动。
活动从手指操开始渐入破冰,感悟平衡之术;而后带领大家以腹式呼吸的方式,引导参与人员进入相应状态,在察觉、接纳、调整中学会自我关怀,从深呼吸、观呼吸中学会放松,集中注意力,与身体同在;指导参与人员通过观象意卡牌与画五维测查图,深入觉察当前自身事业、家庭、社会关系及情感等方面的状态,并通过分组讨论与代表发言的形式,详细了解当前民警的心理情况,指导大家通过情绪调整改变工作生活状态,同时结合当前疫情和驻勤工作实际讲述了疫情面前正确应对创伤心理及驻勤期间主动自我调整的方法;通过抽取曼陀罗心愿卡,给自己和每位伙伴带去最真挚的祝愿。
两次活动,分别历时三个小时和一个半小时。线上互动,时短情长、内容丰富、环环紧扣,引发了参与学员的极大兴趣,课堂上大家积极互动,气氛欢快热烈。助力参加活动的民警们主动缓解心理压力,保持心理平衡,享受工作、学习的快乐,以更加积极、阳光、健康的心态完成各项工作任务。